NUTRICION

 

Tomar en serio la nutrición, de por vida.

No creo que muchos expertos en nutrición deportiva no estarían de acuerdo con mi creencia de que mientras que día de la carrera de abastecimiento de combustible es un factor importante en un rendimiento deportivo de resistencia, no puede compensar una mala dieta durante toda la vida. He conocido a los grandes atletas que parecían prosperar en Coca-Cola y papas fritas en sus 20 años, pero varias décadas después se habían ido de largo de la escena – algunos de ellos quemados, otros alcanzados por la grasa del vientre, y muchos derribado por el cáncer o otras enfermedades de estilo de vida. Una razón dominante es que la vida americana – y su omnipresencia de grasa, azúcar, – y la comida chatarra saturado de sal – se heaily influenciados por la publicidad rápida impresión y lo que yo llamo “cultura sprint. Muy buen Adelgazante en venta en España muy Barato” No es sólo la “comida rápida” que ha afectado a nuestro país con la obesidad y las enfermedades del corazón, pero la expectativa de satisfacciones rápidas en todas las cosas. Las dietas de moda van y vienen como las modas. Pero la mejor nutrición para los seres humanos desarrollaron durante varios millones de años de nuestra evolución como cazadores-recolectores nómadas. Las dietas más propicias para alta aptitud y la salud son los que replicar más de cerca lo que comimos en la naturaleza, para los cientos de miles de años – lo que ahora llamamos “natural”, o mínimamente procesados, alimentos. Tabletas potentes para hacer adelgazar al cuerpo muy rápido.


Cuando tenía 13 años, en 1954, decidí que quería ser un corredor de larga distancia, y con ese fin me decidí a renunciar a todos los alimentos que contienen azúcares muy refinados, almidones, grasas hidrogenadas tales como Crisco o margarina y química aditivos. Las mejroes tabletas para adelgazar y definir el cuepo rápido. Ese fue también el año Roger Bannister corrió la primera sub-milla de 4 minutos, y yo estaba galvanizado. Me he pegado con esa dieta desde entonces, y ahora estoy en mi 55 año consecutivo de la competencia de larga distancia. En el camino, he ganado cuatro campeonatos nacionales por grupos de edad (en 50k y 50 millas), y todavía estoy fuerte. Este verano estoy planeando ejecutar dos 50ks montaña del rastro, a continuación, en noviembre de ejecutar el JFK 50 Mile – ahora en la categoría de edad 70-79. Estoy muy, muy lento que cuando era un joven de 50 años, o un mero chico de 30 o 40, pero lo importante es que estoy sano y lleno de lo que JFK le gustaba llamar “vigah,” y yo creo que una gran parte de ello es la atención de toda la vida a una buena dieta. Durante una semana o un mes, los efectos de una buena nutrición puede ser apenas perceptible, pero a lo largo de las décadas que son acumulativos, y por el momento de llegar a la vejez pueden hacer un mundo de diferencia. La mejor explicación de Anabólicos que existe en España.